5 분 | |당신의 삶을 바꿀 수 있습니다
호흡은 우리 몸의 가장 필수적인 기능 중 하나이며, 우리 중 많은 사람들은 그것이 자격이있는 관심을주지 않습니다.이번 5 분 힘 숨찐 챌린지그것을 바꿀 수 있습니다.
1 분 | |더 큰 에너지와 건강을 위해
단 1 분 안에이 에너지와 건강을 높일 수 있습니다.
new 힘 숨찐 챌린지당신의 몸을 변형시킬 것입니다
이 새로운 힘 숨찐 챌린지최적의 건강과 활력을 얻는 데 도움이되도록 설계되었습니다.
3 분 | |최적의 건강을 위해
3 분 | |전반적인 건강과 활력을 향상시키는 좋은 방법입니다.
5 일 힘 숨찐 챌린지더 나은 건강을 위해
정말로 당신의 삶을 바꾸고 싶다면, 이번 5 일을 시도하십시오.
동력 호흡이 게임 체인저 인
전력 호흡은 오랫동안 건강과 적합성을 향상시키는 방법으로 홍보되었습니다. 그러나 과학은 무엇을 말합니까?
새로운 연구가 진짜로 호흡은 실제로 게임 체인저 인 것으로 확인되었습니다. 연구자들은 힘 호흡이 당신의 지구력, 강도 및 에어로빅 능력을 향상시킬 수 있음을 발견했습니다.
그래서 당신이 다음 단계에 적합성을 가져 오는 방법을 찾고 있다면, 전력 호흡은 확실히 고려할 가치가 있습니다!
6 주 힘 숨찐 챌린지 킥오프
전력 호흡의 놀라운 이점을 경험할 준비가 되셨습니까? 그런 다음 6 주 힘 숨찐 챌린지!
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8 월 1 일 월요일에 도전 과제는 걷어차 기 때문에 성공하기 위해 필요한 모든 도구를 제공 할 것입니다. 우리의 간단한 일일 운동과 함께 따르면 얼마나 좋은지 당신이 느끼는 지 놀라게 될 것입니다!
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로스 앤젤레스 여자가 박동 힘 숨찐 챌린지!
Rachelle Grossman이 힘 숨찐 챌린지를 시도했을 때, 그녀는 그녀가 그것을 때릴 수있을 것이라는 전혀 모른다는 것을 알지 못했습니다. 그러나 그녀는 그녀를 모두 그것을 넣고 전체 3 분 동안 튜브에서 숨을 쉴 수있었습니다!
“나는 그것을 할 수 있었던 것에 정말로 놀랐다. 나는 그것이 정말로 열심히 일할 것이라고 생각했지만 결국 나쁜 것은 아니었다. “라고 Rachelle은 말했다.
이제 그녀는 도전을 마스터했습니다. Rachelle은 지구력 경주 또는 그녀의 일상 생활에서 자신의 새로운 기술을 사용하기 위해 새로운 기술을 사용하기를 고대하고 있습니다.
커플은 힘 숨찐 챌린지 함께!
Shannon과 Justinchallenger가 힘 숨찐 챌린지를 취하기로 결정했을 때, 그들은 함께 일하면 그들이 그것을 할 수 있다는 것을 알고있었습니다. 그리고 팀워크의 몇 분 후에, 둘 다 튜브 안팎으로 숨을 쉬는 데 성공했습니다!
“처음에는 조금 어려웠습니다. 그러나 우리는 방금 돌아서 서로 도왔습니다. 우리는 정말로 함께 일을 자랑스럽게 생각합니다! ” 섀넌은 말했다.
이제는이 도전을 정복 했으므로 도전자들은 팀으로 새로운 것을 시도하기를 고대하고 있습니다. 어쩌면 장애물 과정이나 자전거 경주가 아마? 그들은 무엇이든 준비가되어 있습니다!
10 세 소녀가 박동 힘 숨찐 챌린지!
amaya patel은 단지 10 세이지만, 그녀가 그녀를 때리는 것을 멈추지 않았습니다. 그녀는 어떤 문제없이 3 분 동안 튜브를 숨을 쉴 수 있었고, 그녀는 심지어 그것을 즐겼습니다!
“나는 그것이있을 것이라고 생각하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 그들이 충분히 열심히 노력하면 누구도 그것을 할 수 있다고 생각합니다. “amaya는 말했습니다.
이제 그녀는이 묘기를 완성 했으므로 Amaya는 새로운 도전을 시도하기를 고대하고 있습니다. 어쩌면 달리기 또는 수영과 관련된 것입니까? 그녀는 분명히 업무를 위해 일어나 있습니다!
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아버지와 딸 팀은 힘 숨찐 챌린지!
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더 나은 운동을 위해 호흡을하는 방법
운동을 향상시키는 방법을 찾고 있다면, 힘 호흡은 답변 일 수 있습니다. 이 기술은 향상된 성능과 체력을 초래할 수있는 신체로 더 많은 산소를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
여기를 수행하는 방법은 다음과 같습니다.
- 코를 깊이 흡입하십시오.
- 몇 초 동안 숨을 멈추십시오.
- 는 당신의 입을 천천히 내뿜습니다.
이 운동을 몇 번 반복하면 더욱 효과적이며 집중적으로 느끼기 시작합니다. 전력 호흡은 운동을 최대한 활용할 수 있도록 도와줍니다. 그래서 시도해보십시오!
12 일 힘 숨찐 챌린지
도전에있어? 이 12 일 힘 숨찐 챌린지 지구력과 폐 능력을 테스트합니다. 목표는 12 일 만에 가능한 한 많은 반복을 완료하는 것입니다.
여기서 작동하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 코를 깊게 흡입하십시오.
2. 몇 초 동안 숨을 멈 춥니 다.
3. 당신의 입을 천천히 내뿜습니다.
4. 12 일 후에 가능한 한 많은 담당자에 대해 1-3 단계를 반복하십시오.
5. 아래의 댓글 섹션에 결과를 게시하십시오!
복용 방법 힘 숨찐 챌린지
도전을 할 준비가 되었습니까? 시작하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 코를 깊게 흡입하십시오.
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호흡의 힘 : 당신을위한 도전
호흡의 힘은 부인할 수 없으며,이 과제는 혜택을 직접 경험할 수있는 좋은 방법입니다. 단 12 일 만에 폐 용량과 체력을 향상시키고 하루 동안 더 효과가 있고 집중할 수 있습니다. 그것을 시도 할 준비가 되었습니까? 방법은 다음과 같습니다.
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new 힘 숨찐 챌린지 : 당신이 있습니까?
새로운 도전을위한 준비가 되었습니까? 이 힘 숨찐 챌린지 그들의 지구력과 폐 생산 능력을 향상시키려는 사람에게 완벽합니다. 12 일 만에 가능한 한 많은 담당자를 완료하고 놀라운 결과를 볼 수 있습니다.
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